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精油怎么安全使用,這8點你一定要記住!

日期: 2021-11-22 17:27:09
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精油不僅具有舒緩與振奮精神的功效,甚至對于一些疾病也有緩解和減輕癥狀的功能。在日常生活中使用,精油可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效,同時還可以預防一些傳染性疾病。雖然精油芬芳、有效,但是在使用前,有一些 事項還是必須要注意的!


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1、必須稀釋

精油的濃度很高,因此大部分精油在使用前都必須加以稀釋。就精油的使用方法而言,將精油用以熏香,就是一種稀釋的方法。如果直接由皮膚吸收,則一定要添加基礎油進行稀釋。

 

2、不能接觸眼睛

精油濃度極高,因此不可接觸眼睛。如果在眼周使用,劑量也要按照10毫升基礎油配1滴精油的比例調(diào)和,且不要靠眼睛太近。

 

3、使用前先做皮膚測試

有些精油會刺激皮膚引起過敏。因此,使用前要先調(diào)10毫升基礎油配1滴精油,使用在手腕內(nèi)側或胸口做測試,至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象才可用此精油。

 

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4、皮膚上有傷口慎用

精油要避免用于傷口上。因此皮膚有傷口時,不要直接涂抹精油,或者避開傷口的部位。不過,如果是很小的刀傷或者小傷口,可以適當使用精油使肌膚快點愈合。

 

5、部分精油用后不可曬太陽

有些精油含有會引起光敏的成分,使用后如果曬到太陽,皮膚會變黑甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分,輕微的如葡萄柚,可以在晚上低劑量使用。一般而言,柑橘類精油,如檸檬、佛手柑、甜橙、萊姆等,都具有光敏性,因此,使用這類精油后要避免曬太陽或處于強光線下的環(huán)境。

 

6、單一精油不可持續(xù)使用

同樣一種精油,持續(xù)使用最多不超過3周,還要避免單方精油天天使用。因為持續(xù)使用同一種精油,一方面身體習慣了這種精油,會使使用效果變差;此外,如果使用的精油是具有刺激性的,長期使用就會對肝臟、腎臟造成傷害。相較之下,復方精油使用起來會比單方精油更安全些。如果是為了調(diào)理,復方精油可以持續(xù)使用約三個月,最久不要超過半年。

 

7、不可經(jīng)常大劑量使用

想通過使用精油達到一定的療效,通常都要低劑量并持續(xù)使用一段時間,這樣調(diào)整身體機能的效果才是最好的。高劑量通常只適用在緊急狀況,如發(fā)燒、腹瀉等,或是某些急癥產(chǎn)生時的輔助。平時使用的時候,還是以10毫升基礎油調(diào)配1滴精油為宜。

 

8、應避免口服

并不是所有的精油都適合口服,而且市面上的精油質量參差不齊,產(chǎn)地和配方都不清楚。如果無法判斷精油的好壞,最好還是不要口服。精油對人體最好而且最有效的方法是吸入或者外用。


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在精油的使用過程中,以下人群應避免使用單方精油。

(1)氣喘患者:不宜使用蒸氣吸入法或是避免太強的蒸氣,因為過強的蒸氣,反而會使氣喘患者一時喘不過氣來,而有危險發(fā)生。

(2)嬰兒:一般情況下,嬰兒不宜使用精油。

(3)懷孕婦女:懷孕中的婦女,要避免用通經(jīng)功效的精油,某些較危險的精油也不可使用,例如迷迭香、天竺等精油。為求謹慎,孕婦使用精油還是要經(jīng)過專人指導。

(4)肝、腎功能不佳者慎用:有些精油會造成肝、腎毒性,劑量低則使用無妨,但劑量高又遇上肝腎功能不佳者,就會有危害。因此肝、腎功能不好的人,還是請教專人后再使用較安全。

(5)不適合直接應用在身體敏感部位:如直腸、肛門、陰部、嘴唇等。


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